Oil Pulling: come funziona questa antica tecnica di depurazione

Oil Pulling: come funziona questa antica tecnica di depurazione

L’ oil pulling è uno dei modi migliori per rimuovere i batteri ed avere denti e gengive sani. In effetti, è stato dimostrato che è ancora più efficace del filo interdentale   ed è uno dei più efficaci sistemi per sbiancare naturalmente i denti.

CIBO CRUDO

Vediamo l’ oil pulling, come funziona questa antica tecnica di depurazione

Utilizzato principalmente nella medicina ayurvedica, l’oil pulling – noto come gandusha in Ayurveda – in  particolare con l’ impiego dell’olio di cocco, è una pratica molto semplice che consiste nello sciacquettare per 10 minuti olio vegetale in bocca, attraendo in esso le tossine presenti in bocca, depurando così tutto l’organismo.

Questa procedura incredibilmente efficace è stata usata per secoli come rimedio tradizionale indiano per:

  • Prevenire e combattere la carie
  • Neutralizzare l’alito cattivo
  • Guarire le gengive sanguinanti
  • Prevenire malattie cardiache
  • Ridurre infiammazioni
  • Sbiancare i denti
  • Lenire la secchezza della gola
  • Ammorbidire le labbra screpolate
  • Rafforzare il sistema immunitario
  • Ridurre l’acne
  • Rinforzare le gengive
olio di cocco
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Come eseguire correttamente l’oil pulling

Ecco come mi piace sciacquettare l’olio di cocco:

  1. E’ preferibile eseguire questa pratica come prima cosa al mattino subito dopo esserti alzato dal letto, prima di lavarti i denti o bere qualcosa.
  2. Metti in bocca 1-2 cucchiai di olio di cocco e fai una sorta di sciacqui, facendo passare l’olio tra i denti (come faresti con un comune colluttorio) per 10-20 minuti, assicurandoti di non ingerire l’olio. (Fallo delicatamente in modo da non sforzare la mascella e le guance!)
  3. Sputa l’olio nel water e sciacqua immediatamente la bocca con acqua tiepida (usa acqua salata per aggiungere proprietà antimicrobiche).
  4. Infine, lavati i denti normalmente.
  5. Voilà, facile come sembra!

L’ oil pulling viene raccomandato di eseguirlo almeno tre o quattro volte a settimana con olio di cocco e volendo, con l’aggiunta di olii essenziali (menta piperita, limone, ecc.)

Come puoi vedere, l’oil pulling è una procedura semplice con risultati molto efficaci. Se 10-20 minuti ti sembrano troppi, puoi fare l’ oil pulling anche semplicemente mentre sei sotto la doccia a. Puoi anche farlo mentre lavori in casa per passare il tempo.

Ecco un breve video che illustra come eseguire questa benefica pratica (per una più facile comprensione puoi attivare i sottotitoli in italiano)

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